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Méditation & Stress   Pratiquer la méditation pour réduire son stress ? Comment faire ? Vous vous sentez débordé-e ? Quand vous vous sentez tellement stressée que vous en avez la boule au ventre, la gorge serrée, la poitrine comprimée (ou tout en même temps),...
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Rituel de fin d’année Pour bien terminer l’année, rien de tel que de faire un bilan et de poser des intentions pour 2024 !  Comment ? je vous guide pas à pas…   Pourquoi faire un bilan annuel ? Pour terminer l’année et commencer la...
Que faire de la frustration?

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Que faire de la frustration? Arghhh, on la connait tous, cette sensation désagréable dans le ventre, qui nous dit que quelque chose ne va pas, non ? on se sent empêché d’atteindre un but ou de satisfaire un désir qui, sur le coup, semble hyper important. Ca vous parle...
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