Blog
Retrouvez toutes les ressources, conseils et astuces bien-être que je vous offre en séance ou par le biais de ma newsletter.
Méditation d’ancrage
Comment s'ancrer ? et pourquoi ? Voici une méditation rapide pour vous ancrer en toute simplicité. Le but de cette pratique est de pouvoir être plus présent à soi et au monde et de renforcer votre corps éthérique. Vous pourrez ainsi être plus conscient-e-x, plus...
Atelier de gestion du stress
Gestion du stressLe prochain atelier de gestion du stress aura lieu le samedi 22 février prochain. Au programme 🧘♀️ Méditation guidée 🛠️ Découverte et expérimentation d'outils de prévention du stress au niveau : 🧠 mental,💕 émotionnel et✨ énergétique 🌾 Soutien par...
Tout le temps fatigué-e ? 6 conseils pour s’en sortir
Tout le temps fatigué-e? Pour vous soutenir durant cette période automnale, au moment où j'écris ces lignes, et que vous puissiez arriver à Noël en vous réjouissant des vacances, voici quelques techniques et astuces :Rigolez ! Regarder des humoristes sur les...
Atelier de prévention du stress
Prévention du stress Deux propositions, en journée ou en soirées, pour aborder la gestion du stress sous différents angles. Chaque mardi, du 3 septembre au 1er octobre 2024, 5 soirées d’une heure et demi pour aborder la prévention du stress par différentes...
Méditation et stress
Méditation & Stress Pratiquer la méditation pour réduire son stress ? Comment faire ?Vous vous sentez débordé-e ?Quand vous vous sentez tellement stressée que vous en avez la boule au ventre, la gorge serrée, la poitrine comprimée (ou tout en même temps),...
Atelier de gestion du stress
Atelier de gestion du stressDu 14 mai au 11 juin, 5 soirées pour aborder la question de la prévention du stress sous différents angles. Le stress, qu’il soit physique, mental, émotionnel ou énergétique, envahit nos vies et peut devenir dangereux à long terme. Vous...
Prendre soin de soi, impossible quand on est maman ?
Comment s'y retrouver et trouver l'équilibre ? C'est là où une approche bienveillante et réaliste entre en jeu. Accepter de ne pas être parfaite, de déléguer certaines tâches et de s'accorder des moments de détente, sans culpabilité. Parce que oui, prendre soin de soi...
Les bonnes résolutions
Les bonnes résolutionsEn prendre ? comment les tenir ? Statistiquement, elles ne tiennent pas jusqu’au 31 janvier, alors toute une vie, on n’en parle pas ! Par exemple, si votre résolution 2024 est de méditer (bravo !), ça pourrait donner ça : Je médite 10...
Les auras – conférence, soins et atelier
En février 2024, j'ai le plaisir d'accueillir à Centaurée Sophie Mégard, psychologue et conférencière, qui viendra nous parler des auras. Jeudi 1er février, à 19h30, elle animera une conférence "les auras, percevoir, lire, harmoniser".Tarif : 15 francs la...
Rituel de fin d’année
Rituel de fin d'annéePour bien terminer l'année, rien de tel que de faire un bilan et de poser des intentions pour 2024 ! Comment ? je vous guide pas à pas... Pourquoi faire un bilan annuel ?Pour terminer l'année et commencer la nouvelle sur de bonnes bases,...
Que faire de la frustration?
Que faire de la frustration? Arghhh, on la connait tous, cette sensation désagréable dans le ventre, qui nous dit que quelque chose ne va pas, non ? on se sent empêché d’atteindre un but ou de satisfaire un désir qui, sur le coup, semble hyper important. Ca vous parle...
Mes astuces anti-débordement émotionnel
Comment gérer ses émotions ? voici mes solutions concrètes, pratiques et utilisables au quotidien. En te levant le matin, rappelle-toi combien précieux est le privilège de vivre, de respirer, d'être heureux. Marc Aurèle Quand mon cerveau est suractivé au niveau...
La cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque est le meilleur outils clé en mains pour gérer le stress. Sa seule contrainte ? la régularité ! Comment ça fonctionne ? Pour activer votre système nerveux parasympathique au niveau de la récupération, il est important que l’expiration soit plus...
Faire une pause ? t’es chou mais j’ai pas l’temps !
Faire une pause… mais... pourquoi faire ? on est déjà assez surchargé non ?et pourtant… L’art de la pause, c’est un vaste sujet… en préparant cet article, j’ai été étonnée de voir que même sur ce point, l’essentiel des contenus google visaient à optimiser le temps de...
Méditation guidée : harmoniser ses cycles menstruels
Bonjour, Voici une nouvelle méditation en lien avec le féminin sacré et les cycles menstruels. Comment harmonises son cycle en y mettant plus de conscience et d'attention ? c'est ce que je vous propose avec cette nouvelle méditation guidée. bonne écoute !
Méditation guidée : harmoniser le féminin sacré
Je vous offre avec grand plaisir un audio de méditation guidée, pour harmoniser le féminin sacré, avec la pierre de lune. Installez vous confortablement pour environ 30 minutes ! Bonne écoute !
Quand venir en soin ?
Vous vivez les mêmes schémas répétitifs et négatifs encore et encore ? Vous souffrez de douleurs chroniques ? Vous avez une habitude négative et ne savez pas comment vous en débarrasser ? Vous souhaitez vous investir activement dans l’amélioration de votre vie ? Je me...
Retrouver sa santé naturellement ? oui c’est possible
C'est possible, à l'aide de la kinésiologie ou des soins énergétiques. En identifiant les aspects émotionnels qui sont liés à votre demande, je vous permet de réactiver, grâce à différentes techniques, le système d'auto guérison de votre corps. Cela permet...
Ateliers l’Âme Créative
Qu'est-ce que c'est ? Ce sont des parenthèses dans notre quotidien dédiées à la créativité et à la connexion à soi... Comment on fait ? Nous irons, par la méditation, le ressenti et le partage, puiser l’inspiration et partir à l’aventure passionnante de la découverte...
Cercle de partage et de méditation : les guides spirituels
Aurélie Gressot, nutritionniste holistique et moi-même avons l'immense plaisir d'ouvrir un nouveau cycle de cercles de partage et de méditation à La Chaux-de-Fonds. Le thème de ce semestre sera les guides spirituels. Nous aborderons ces questions en nous concentrons...