Les bonnes résolutions

Les bonnes résolutions En prendre ? comment les tenir ?  Statistiquement, elles ne tiennent pas jusqu’au 31 janvier, alors toute une vie, on n’en parle pas !   Par exemple, si votre résolution 2024 est de méditer (bravo !), ça pourrait donner ça : Je médite 10...
Que faire de la frustration?

Que faire de la frustration?

Que faire de la frustration? Arghhh, on la connait tous, cette sensation désagréable dans le ventre, qui nous dit que quelque chose ne va pas, non ? on se sent empêché d’atteindre un but ou de satisfaire un désir qui, sur le coup, semble hyper important. Ca vous parle...

La cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque est le meilleur outils clé en mains pour gérer le stress. Sa seule contrainte ? la régularité ! Comment ça fonctionne ? Pour activer votre système nerveux parasympathique au niveau de la récupération, il est important que l’expiration soit plus...
Méditation d’ancrage

Méditation d’ancrage

Comment s’ancrer ? et pourquoi ? Voici une méditation rapide pour vous ancrer en toute simplicité. Le but de cette pratique est de pouvoir être plus présent à soi et au monde et de renforcer votre corps éthérique. Vous pourrez ainsi être plus conscient-e-x, plus...