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Bien-être – Méditation – Dvp perso
Retrouvez toutes les ressources, conseils et astuces bien-être que je vous offre en séance ou par le biais de ma newsletter.
Les contenus partagés sur ce blog sont rédigés à titre personnel et informatif. Ils reflètent ma pratique et mes explorations, mais ne se substituent en aucun cas à un suivi médical, psychologique ou thérapeutique.
Ce que vous trouverez ici, ce sont des pistes à explorer, des invitations à mieux vous connaître — à tester avec curiosité et bienveillance, à votre propre rythme.
Je vous en souhaite bonne lecture et si vous avez des questions ou des remarques, je vous invite à me contacter.
Méditation d’ancrage
Comment s'ancrer ? et pourquoi ? Voici une méditation rapide pour vous ancrer en toute simplicité. Le but de cette pratique est de pouvoir être plus présent à soi et au monde et de renforcer votre corps éthérique. Vous pourrez ainsi être plus conscient-e-x, plus...
Fatigue printanière : 5 conseils naturels pour s’en libérer
Fatigue printanière : 5 conseils pour s’en sortir naturellementChaque année c'est la même chose ! Dès février, c’est la fatigue printanière qui s’installe ! Pourtant, vous sentez l'énergie du printemps qui arrive et malgré tout, un gros coup de fatigue vous terrasse !...
Libérez la culpabilité
Comment seLibérer de la culpabilité ?Vous culpabilisez pour tout ? Souvent vous sentez cette pression de bien faire, d’être irréprochable ? Et vous voudriez bien faire différemment, mais vous ne savez pas comment ? Votre mental a pris le pouvoir et vous êtes en mode...
Evènements pour cultiver votre bien-être à La Chaux-de-Fonds
Moments choisis pour cultiver votre bien-êtrePour cultiver votre bien-être, je vous propose des ateliers en soirée et en matinée, une conférences et un séminaire tout au long de l'année, dans différents lieux de La Chaux-de-Fonds. Des moments de reconnexion, de...
3 questions pour moins stresser
Et réduire son stress concrètement.Quand on est une femme active, qu'on gère tout et pour tout le monde, cette injonction à faire un bilan de fin d'année peut être la goutte de trop ! Mais pour réduire votre charge mentale, réguler votre stress et pouvoir enfin vivre...
Diplôme fédéral de thérapeute complémentaire
Mais qu'est-ce que cela veut dire ? Saviez-vous qu’il existe un diplôme fédéral de thérapeute complémentaire en Suisse ? Il s’agit de l’équivalente du brevet fédéral pour les thérapeutes. Un diplôme de niveau tertiaire qui reconnaît et valide, à l’échelle fédérale,...
Survivre aux fêtes de fin d’année sans exploser
Comme chaque année, novembre est bien entamé et les décorations de Noël ont envahi les magasins. Et peut-être que la thématique de Noël a également envahi votre esprit ?!Chaque année en janvier, je retrouve mes clientes au bout du rouleau, celles qui me disaient en...
FAQ Kinésiologie La Chaux-de-Fonds
Découvrez comment cette technique peut transformer votre bien-être physique, émotionnel et mental grâce à des approches personnalisées et holistiques.Contactez-moi pour commencer votre voyage vers l'équilibre intérieur.La kinésiologie est une méthode de la thérapie...
10 astuces simples pour méditer chez soi | Guide Débutant 2025
Dans cet article, je vous propose 10 conseils pour mettre en place une pratique de méditation chez vous. Simplement. Même si vous êtes débutant absolu !Parce que lors de mes séances au cabinet, je vois tous les jours ou presque la même chose. La plupart de mes...
Quizz « Evaluer ma charge mentale »
Découvrez votre niveau de charge mentale et retrouvez votre souffle Vous êtes une femme active, qui jongle entre vie professionnelle, obligations familiales et engagements personnels. Vous êtes souvent en mode « je gère tout », sans pause ni recul, et vous sentez que...
Retrouvez votre équilibre avec des routines bien-être et la kinésiologie à La Chaux-de-Fonds
Comment rester sereine jusqu’à Noël grâce à des routines bien-être simples La rentrée est derrière vous, et peut-être sentez-vous déjà le rythme s’accélérer : journées bien remplies, charge mentale qui grimpe, fatigue qui s’installe… Vous aimeriez retrouver plus de...
Partenariat avec Entre Elles
Entre Elles SuisseComment se détendre à La Chaux-de-Fonds ? Où aller pour prendre soin de soi ? Et surtout, pourquoi le faire seule quand on peut rejoindre d'autres femmes qui ont la même envie ? Je suis ravie de vous informer que je suis partenaire d'Entre Elles...
Etude suisse sur les médecines complémentaires
La médecine complémentaire en Suisse : Ce que révèlent les chiffres 2024 Les résultats de la dernière étude du RME (Registre de Médecine Empirique) viennent confirmer nos observations. Oui, la médecine complémentaire et alternative (CAM) s'inscrit désormais...
Atelier de prévention du stress
Gestion du stressC'est quand la dernière fois que vous avez pris soin de vous ? Si vous hésitez à répondre, cet atelier est fait pour vous ! Au programme 🧘♀️ Méditation guidée 🛠️ Découverte et expérimentation d'outils de prévention du stress au niveau : 🧠...
La transparence dans votre parcours thérapeutique
La transparence dans votre parcours thérapeutiqueMais c'est quoi la kinésiologie ? c'est magique ? Vous faites parler mon bras à ma place ? Voici les questions auxquelles je suis régulièrement confrontées lorsque je communique sur mon métier. Alors je vais vous...
Soirée de partage et de méditation
Soirée de partage et de méditationLes soirées de partage et de méditation ont lieu à la demande (min. 6 personnes) ou mensuellement. Elles portent sur une thématique choisie selon l'énergie du moment et se compensent à part égale de moment d'échange et de partage...
Tout le temps fatigué-e ? 6 conseils pour s’en sortir
Tout le temps fatigué-e? Pour vous soutenir durant cette période automnale, au moment où j'écris ces lignes, et que vous puissiez arriver à Noël en vous réjouissant des vacances, voici quelques techniques et astuces :Rigolez ! Regarder des humoristes sur les...
Méditation et stress
Méditation & Stress Pratiquer la méditation pour réduire son stress ? Comment faire ?Vous vous sentez débordé-e ?Quand vous vous sentez tellement stressée que vous en avez la boule au ventre, la gorge serrée, la poitrine comprimée (ou tout en même temps),...
Atelier de gestion du stress
Atelier de gestion du stressDu 14 mai au 11 juin, 5 soirées pour aborder la question de la prévention du stress sous différents angles. Le stress, qu’il soit physique, mental, émotionnel ou énergétique, envahit nos vies et peut devenir dangereux à long terme. Vous...
Prendre soin de soi, impossible quand on est maman ?
Prendre soin de soi, impossible quand on est maman ? "Oh, il suffit de prendre du temps pour toi, ce n'est pas si difficile... il suffit de le décider!" Avez-vous déjà entendu cette phrase, peut-être un peu assassine ? C'est tellement condescendant et culpabilisant....
Les bonnes résolutions
Les bonnes résolutionsEn prendre ? comment les tenir ? Statistiquement, elles ne tiennent pas jusqu’au 31 janvier, alors toute une vie, on n’en parle pas ! Par exemple, si votre résolution 2024 est de méditer (bravo !), ça pourrait donner ça : Je médite 10...
